産後骨盤ケアトレーニング《産後1～2ヶ月対象》

助産師による骨盤トレーニング講座。
骨盤ケアトレーニングは産後で緩んだ骨盤を調整し、骨盤底筋群を中心に体幹の引き締めを行い、身体をより良い状態に整えるエクササイズです。
産後１～２ヶ月のママ対象。

産後はホルモンの影響で関節が緩んでいて、姿勢が不安定な状態です。
同時に骨盤底筋群も緩んでいるので、骨盤の調整と緩んだ筋肉を同時に調整しながら内臓と姿勢を正しいポジションで支えられるよう身体を整えていくのが、この骨盤ケアトレーニング教室。

ピラティスベースのエクササイズをしながら、妊娠出産で緩んだ骨盤と骨盤底筋群の引き締めを行い、産道の緩みや尿漏れ、子宮下垂、内臓下垂などの予防、改善を行います。
妊娠、出産に関する専門職の助産師だからこそ出来る指導内容で、産後の身体を引き締めるためのサポートをします。

産後骨盤矯正やピラティスエクササイズと併せるとより効果が上がります。

動きやすい服装でご参加ください。


講師：　イルマズ　和恵（助産師）

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イベントデータ

開催日

2020年11月27日（金）

時間

10:00 ~ 10:50  

開催場所

助産所ポスチャー
(ＪＲ新長田駅から徒歩５分、山陽電車西代駅から徒歩３分。駐車場はありませんので近くのコインパーキングをご利用ください。)

住所

〒653-0842
神戸市長田区水笠通3丁目1-1－１F

対象

保護者 

定員

3名

託児

なし （お子様と一緒にご受講ください。）

費用

体験500円円 （2回目以降1回1500円（4回5000円期限なしのポスチャーチケット利用可））

事前申し込み

要予約