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【はぐくみステーション】（３０）彩りｙｏｇａ　心身癒やす母子ヨガ教室

2019年11月11日

写真：リクエストに応じて開いた「パパとベビーマッサージ」。子どもの体についてのアドバイスも盛り込まれ好評だった＝東灘区民センター（１０月２６日）

お母さんと子どもを対象にした子連れＯＫのヨガ教室。特に幼稚園・保育園に子どもを預ける前など、どこにも属していないお母さんに心を配る。
気軽に相談するところがなく、１人で悩み事を抱えるお母さんが多い。だからレッスン前に「話す時間」を設けている。離乳食、１歳の誕生日ケーキ、産後の抜け毛、昨日あった嫌なこと…。一人一人に声を掛け、みんなで聞く。共感したり、アドバイスをし合ったり。一段落したら、レッスン開始。前半はお母さんのヨガ。こわばった体も、もやもやした心も、体を動かしリセットしていく。後半は童謡を歌いながらベビーヨガ。
レッスン中は、授乳やおむつ替えなどに問題がなければ、子どもが泣いても構わない、と決めている。子育て中のお母さんはいろんなところに気を使い、一日中、心が休まらない。せめて教室の中では気遣いのスイッチをオフにしてほしいからだ。
　主宰する藤本亜希子さんは「お母さんの心と体が安定しないと子どもへの接し方も安定しない。子どもに安定した愛情を注げる前向きで幸せなお母さんになってほしい」と話す。出張レッスンや、リクエストに応じて父親を対象にした教室も開いている。（西　栄一）

〈メモ〉　月３回金曜の午前中（１時間）。神戸市東灘区、東灘区民センター。体験レッスン千円（要予約）。問い合わせはメール（ａｋｋｏｋｋｏ．７２３２９＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ）で。ブログはｈｔｔｐｓ：／／ａｍｅｂｌｏ．ｊｐ／ａｋｋｏｋｋｏ７２３２９／

2019/11/10　神戸新聞　