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写真：体を動かし心もリフレッシュ。子どもたちも目の届く範囲にいるので安心＝神戸市西区玉津町小山、日輪寺保育園

　「足の裏と裏をぺったんこしまーす」「膝の上で、ゆらゆら、大きなゆりかごを作って動いていきましょう」。アンパンマンのマーチが流れる教室。講師の声に合わせ、お母さんたちが身体を動かす。
　神戸市西区の日輪寺保育園で毎週金曜日に「親子でできるかんたんヨガ」が開かれる。対象は未就園児とお母さん。２０１２年に始まり、延べ２７７４人の親子が参加した。
　ヨガは、抱っこや授乳で起きやすい肩こり・腰痛の解消、産後の体重管理などに効果的。子どもと一緒に気軽に楽しめる教室は、毎月キャンセル待ちが出るほどの人気だ。「子育てに夢中で、自分の身体の変化に気付かなかった。ここでは楽しく身体を動かせる」「親同士の交流もでき息抜きになる」など、お母さんたちの満足度は高い。
　講師のスマイルスペース代表・﨑元宏美さんは、神戸市内外のさまざまな場所でヨガを指導。「ヨガには、つなぐ・結ぶなどの意味がある。子ども中心の毎日で、ママ自身の心と身体が不調でも後回しにしがち。ヨガで健やかなひとときを感じ、周りとの良い関係、つながりを築くお手伝いができれば」と話している。（西　栄一）
＝第２日曜に掲載します＝

〈メモ〉　金曜（月４回）１０時～１１時半、ヨガと食事。無料。予約は前月１日から電話で受け付け（１日が土日の場合は月曜から）。参加は月２回まで。日輪寺保育園ＴＥＬ０７８・９２８・０９７５（平日１０時～１８時）

2019/4/14　神戸新聞