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今からでも遅くない！ ゆるんだ体を引き締めたいなら筋活しよう。

道具不要で自宅ですぐにできる筋トレを多数紹介。

バリエーションに富み強度もさまざまあるので、ガチで鍛えたい人から、できるだけサクッとやせたい人まで、目的に合った筋トレが見つかります。

Ａ４変型判。８０㌻。価格は８８０円。

神戸新聞ミントクラブ会員限定で、３人に。
７月５日（火）締め切り。

発送をもって発表にかえます。

学研の書籍は一般書店、またはネット販売で購入できます。


＜応募期間：５月２５日～７月５日＞

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