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中高齢者の健康づくり&生涯教育講座「自分らしくイキイキと生きる スタートしよう!自分の健康づくり~体づくりと生きがいづくり~」を開催
一般社団法人日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会 2018.01.17

同協会は「日本の高齢者の常識を変えたい」という思いから誕生しました。中高齢者向けの健康な身体をつくる専用プログラムを用いた取り組みを行っています。

医師の監修を受け、クラシックバレエの素晴らしいメソッドと体幹トレーニングを、中高齢者向けにアレンジしたレッスン内容です。

【講座内容】
<一部>
講演「人生最後の日まで歩ける体づくり ~ゆったり呼吸、ゆっくりストレッチ~」
ロコモ対策の重要性と運動
■講師:田仲智子(一般社団法人日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会 代表理事)

<二部>
「老化をストップ!まっすぐな姿勢、大きな筋肉の強化 ~エイジレスバレエ・ストレッチの実践内容と効果ご紹介~」
■解説:藤井治子(一般社団法人日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会 理事)
「姿勢の大切さ」「大きな筋肉の強化と体の柔軟性」「効果のご紹介(QOLの向上)」「レッスンの内容(ビデオ)」「エイジレスバレエ・ストレッチ教室の生徒さんによる踊り」

【日時】
2018年3月25日(日)14時~16時(13時開場)

【会場】
大阪市立西区民センター
大阪市西区北堀江4-2-7
アクセスはこちら

【参加費】
無料(先着250人)

【お問い合わせ】
TEL:06(7502)9785
ホームページはこちら

【ミントクラブ会員の方】
講座に興味をお持ちの方に「3/25講座のチラシ」「一般社団法人日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会のパンフレット」をセットにして、自宅まで郵送いたします(ミントクラブ会員に限る)。
申し込み先は、ミントクラブ事務局までお電話ください。
TEL:078(362)7448
10~17時(月~金曜日)

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